A Tríade da Mudança para o Poder Pessoal

O meu mentor Tony Robbins diz que existe uma Tríade (três padrões) que criam qualquer emoção:

1 – Sua fisiologia (o que você faz com seu corpo)
A emoção é criada pelo movimento. O que você está sentindo agora está relacionado a como você está usando seu corpo.

Para criar um estado mental mais positivo, levante-se, mexa-se! Estique os braços para cima em um grande movimento de balanço e respire profundamente. Sorria, dance ou corra no lugar.

2 – Seu foco e sua crenças
(Em qualquer coisa que você se concentre, você vai acreditar.) O foco é igual à realidade para o indivíduo, mesmo que na realidade não seja verdade.

Por isso quando se descobrir num estado emocional negativo mude o seu foco. Encontre razões para ser grato ou lembre de algum momento em que se sentiu muito feliz.

3 – Sua linguagem (As palavras que você usa para se comunicar com os outros e principalmente para falar com você mesmo)

Palavras: Se você quer mudar sua vida, preste atenção nas palavras que você repete para si mesmo. Certas palavras podem mudar a maneira como você se sente.
Ex: ‘Eu acho que você está enganado; Eu acho que você está errado; Eu acho que você está mentindo!

Perguntas: Pensar nada mais é do que perguntar e responder mentalmente a uma série de perguntas. Elimine todas as perguntas habituais que não lhe servem.
Ex: “Por que isso sempre acontece comigo?”

Encantamentos: Quando você repete uma frase com intensidade emocional suficiente, começa a acreditar nela.
Utilize o poder dos encantamentos usando os que mais o ajudam.
Ex: “Tudo que preciso está dentro de mim agora”
“Nada é tão gostoso quanto a sensação de ser magro e saudável.”

Adquira o hábito de avaliar sua tríade e condicionar-se a experimentar as grandes emoções que merece e deseja sentir. Várias vezes ao dia pergunte-se:

O que você está fazendo com o seu corpo?
O que você está focando ou acreditando?
O que você está dizendo para si mesmo?

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