10 Benefícios do chocolate amargo para a sua saúde

O consumo regular de chocolate preto ou amargo, com um percentual superior a 70% de cacau, pode trazer diversos benefícios para a nossa saúde. Entre eles podemos mencionar: 1. Melhora o metabolismo O consumo de chocolate amargo poder aumentar a quantidade de calorias que o organismo utiliza para realizar suas atividades diárias, pois contém gorduras … Continuar lendo 10 Benefícios do chocolate amargo para a sua saúde

Por que fazemos o que fazemos: a ciência por trás de nossas ações.

O Princípio Prazer Vs Dor: A motivação é a chave para todas as ações humanas. Sabemos que a natureza nos colocou sob dois mestres: prazer e dor. Freud levou o assunto adiante quando descreveu o “Id”, uma força poderosa e animalesca, enterrada profundamente em nossa mente inconsciente, que busca a gratificação imediata de todas as … Continuar lendo Por que fazemos o que fazemos: a ciência por trás de nossas ações.

Conheça as bases do Método de emagrecimento, que mudará sua vida definitivamente.

Você está cansado de tentar dietas milagrosas e de engordar tudo outra vez após algum tempo? Você quer emagrecer sem ter que seguir regras rigorosas que não seu adequam ao seu estilo de vida? Você quer emagrecer definitivamente sem ter que abrir mão das comidas que você mais gosta? Se você respondeu SIM a alguma … Continuar lendo Conheça as bases do Método de emagrecimento, que mudará sua vida definitivamente.

Você está deprimido ou desidratado? O que o seu corpo está lhe dizendo?

Você se sente triste já há algum tempo, e parece que nada pode lhe alegrar? Até mesmo os dias bons, e as coisas que normalmente faziam você se sentir bem, não parecem ser capazes de ajudá-lo a "sair dessa." Você está se sentindo fraco sem nenhum motivo aparente? Você pode estar desidratado! Recente pesquisa inovadora … Continuar lendo Você está deprimido ou desidratado? O que o seu corpo está lhe dizendo?

Você está desidratado? 7 sinais aos que você deve prestar atenção.

Um estudo realizado pelo Centers for Disease Control, dos Estados Unidos, estima que até 3 de 4 americanos sofrem de desidratação cronica. As chances são de que - agora mesmo, enquanto você lê este artigo - você esteja desidratado. Então faça uma pausa, levante-se e tome um copo de água antes de continuar lendo. Vá … Continuar lendo Você está desidratado? 7 sinais aos que você deve prestar atenção.

Você sabe quanta água deve beber para uma hidratação adequada?

Uma regra geral é beber oito, oito copos de água por dia, ou um pouco mais se você se exercitar ou estiver em um ambiente quente. Mas beber água suficiente é apenas metade da solução para a desidratação: você também precisa saber quando beber água: Quando você acorda - Seu corpo perde muita água quando … Continuar lendo Você sabe quanta água deve beber para uma hidratação adequada?