Você está comendo as suas emoções?

Você já deve ter reparado que nem sempre comemos para satisfazer a fome. Muitas de nós também recorremos à comida para aliviar o estresse ou para lidar com emoções desagradáveis, como tristeza, solidão ou tédio. E depois de comer, nos sentimos ainda pior. Como resultado, não apenas continuamos com a questão emocional original, mas agora … Continuar lendo Você está comendo as suas emoções?

A Tríade da Mudança para o Poder Pessoal

Adquira o hábito de avaliar sua tríade e condicionar-se a experimentar as grandes emoções que merece e deseja sentir. Várias vezes ao dia pergunte-se: O que você está fazendo com o seu corpo?O que você está focando ou acreditando?O que você está dizendo para si mesmo?